Benefício da escada e outras “atividades sem exercício”
É bem sabido que o exercício físico é um dos grandes pilares do bem-estar por uma série de motivos e tem até efeitos sobre problemas relacionados à saúde mental. Mas…
Manter a rotina de exercícios: por que as pessoas desistem?
Manter o ânimo e disposição física para seguir firme em uma rotina de exercícios é um desafio enorme para muitas pessoas. Do meu ponto de vista, a fórmula parece mais…
Minha história com o Ciclismo
Como todos sabem, um dos meus esportes favoritos do momento é o ciclismo. Mas a minha vontade de pedalar não vem de hoje. Na época do vôlei eu já queria…
Benefícios do Ciclismo
Atualmente podemos observar que o uso da bicicleta vem crescendo cada vez mais nas cidades como meio de transporte e de lazer. Os estímulos para pedalar aparecem por vários motivos.…
Lições do esporte para a vida
Em minha formação como pessoa, existem várias "Fernandas" que foram lapidadas pelo esporte. Quando era menina, precisava praticar esporte por questões de saúde, após o estirão do crescimento. De uma…
