Com o aumento da expectativa de vida, muitos profissionais da saúde têm se voltado aos tratamentos hormonais para garantir mais vitalidade e bem-estar às pessoas na velhice. Sem hormônios, seria…
Você já sentiu como se estivesse no meio de um redemoinho de estresse, obrigações, preocupações e tarefas sem fim? Não é raro isso acontecer nos dias de hoje, com um…
É bem sabido que o exercício físico é um dos grandes pilares do bem-estar por uma série de motivos e tem até efeitos sobre problemas relacionados à saúde mental. Mas…
Hoje em dia, a exposição à luz não acaba quando o sol se põe. O estresse constante nos faz perder o sono, e rotinas exaustivas nos impedem de dormir tanto…
São muitas as formas como a fé se entrelaça com a minha saúde. Todos os dias após acordar, dedico 30 minutos para fazer minhas orações. Costumo dizer que eu converso…
Pratos com vegetais fazem parte do meu cardápio diário. Sejam receitas de saladas, verduras, legumes ou grãos e raízes, eu sempre aposto nestas opções para trazer mais nutrientes e saúde…
Ganhar hábitos saudáveis é um processo com dois lados que se apresentam o tempo todo: de um, temos um caminho árduo de esforço mental e físico visando um objetivo distante.…
Manter o ânimo e disposição física para seguir firme em uma rotina de exercícios é um desafio enorme para muitas pessoas. Do meu ponto de vista, a fórmula parece mais…
A busca por uma vida mais saudável já está comigo há bastante tempo. O esporte sem dúvida me impulsionou para este caminho, mas posso dizer que o meu verdadeiro interesse…
Todas as manhãs, quando acordo, faço a minha rotina de quebra de jejum. Alguns dias eu acabo jejuando mais do que outros. Mas, nos dias em que tomo meu mix…
