Aterramento, uma forma de se conectar consigo e acalmar a mente
Você já sentiu como se estivesse no meio de um redemoinho de estresse, obrigações, preocupações e tarefas sem fim? Não é raro isso acontecer nos dias de hoje, com um…
Benefício da escada e outras “atividades sem exercício”
É bem sabido que o exercício físico é um dos grandes pilares do bem-estar por uma série de motivos e tem até efeitos sobre problemas relacionados à saúde mental. Mas…
A relação entre fé e saúde
São muitas as formas como a fé se entrelaça com a minha saúde. Todos os dias após acordar, dedico 30 minutos para fazer minhas orações. Costumo dizer que eu converso…
