planner
Saúde é uma atitude
Estabelecer uma rotina é a base de um estilo de vida mais saudável.
Tome essa atitude!
Para construir novos hábitos, é preciso a disciplina de se organizar e a prática da repetição. Use este planner para anotar diariamente o seu desempenho e suas emoções. Reavalie e reprograme seus passos até que o novo hábito esteja completamente formado!
como usar
Acompanhe seus hábitos e emoções diários.
Organize suas tarefas para atingir as metas.
Estabeleça novas metas para continuar evoluindo.
Mantenha seus objetivos à vista ao longo de todo o ano.
